Πίεση: Οι τροφές που κάνουν θαύματα!

Πίεση: Οι τροφές που κάνουν θαύματα!

Ο έλεγχος του θυμού, ο περιορισμός των επιπέδων στρες καθώς και η υγιεινή διατροφή αποτελούν το τρίπτυχο που παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στο ζήτημα της υπέρτασης.

Στις βασικότερες αιτίες πρόκλησής της από άποψη διατροφής, είναι η κατανάλωση αλατιού, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία. 

Ποιες είναι οι τρεις μαγικές τροφές που ρίχνουν την πίεση;

1. Φράουλες. Φρούτο καλοκαιρινό και άκρως απολαυστικό για παιδιά και μεγάλους, οι φράουλες πέρα από το γεγονός ότι χτυπούν κόκκινο στον ουρανίσκο μας, χαλαρώνουν και τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να διευκολύνουν τη ροή του αίματος.

2. Αβοκάντο. Το αβοκάντο, πλούσιο σε κάλιο βοηθά την καλύτερη λειτουργία των νεφρών, προκειμένου να φιλτράρουν το αίμα από τα υγρά, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση

3. Κόλιανδρος. Το συγκεκριμένο μπαχαρικό αποτελεί σωτηρία για όσους πάσχουν από υπέρταση. Η δράση του είναι αντιοξειδωτική και βοηθά εξαιρετικά στη ρύθμιση κίνησης του εντέρου, ενώ ταυτόχρονα έχει και διουρητική δράση. 
 

Σχετικά Videos

Powered by TUODY Software