Τρεις τρόποι να μειώσετε τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική

Το «κάψιμο», η δυσκαμψία και ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος είναι συχνό φαινόμενο όταν η προπόνηση είναι πιο δυναμική απ’ ό,τι συνήθως ή όταν επιστρέφουμε στη γυμναστική μετά από μια μακρά περίοδο ακινησίας....

Έρευνα: 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα ευνοούν τη ψυχική μας υγεία

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονι...

Νέα Ζηλανδία: Άσκηση ετοιμότητας για ενδεχόμενο τσουνάμι

Την ώρα που στην Ελλάδα αγνοούμε τα βασικά σε ό,τι αφορά την ασφάλειά μας, είτε αφορά σεισμό, είτε πυρκαγιά, είτε οτιδήποτε έχει να κάνει με επικίνδυνους παράγοντες, σε άλλες χώρες προετοιμάζονται για πολύ πιο ακραία σενάρια......

Μάτι: Είχε γίνει επιτυχημένη άσκηση πυρόσβεσης στις αρχές Μαΐου στην Πεντέλη

Ακούγεται σαν τραγική ειρωνεία και είναι. Στις αρχές Μαΐου και συγκεκριμένα στις 8 Μαΐου 2018, ο Νίκος Τόσκας, ως αναπληρωτής υπουργός Προστασίας του Πολίτη, ο γενικός γραμματέας Πολιτικής Προστασίας, Γιάννης Καπάκης και ο αρχηγός του Πυροσβεστικού Σώματος Σωτήριος Τερζ...

100 βήματα το λεπτό: Το υγιεινό περπάτημα!

Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Όμως τί σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση....

Είσαι fit μαμά; Τότε μάλλον και το παιδί σου θα γίνει fit!

Τα παιδιά γυναικών που ακολουθούν πιστά ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα, σε σχέση με τα παιδιά από μητέρες που δεν ζουν υγιεινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-καναδική επιστημονική μελέτη....

Ολοκληρώθηκε η τακτική άσκηση “TRIDENT JAGUAR 2018”

Ολοκληρώθηκε τη Δευτέρα η τελική φάση της τακτικής άσκησης, άνευ στρατευμάτων, "TRIDENT JAGUAR 2018", η οποία πραγματοποιήθηκε στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης....

Καταιγίδα 2018: Ο στόλος του Πολεμικού Ναυτικού εντυπωσιάζει

Ένα άκρως θεαματικό video slide show με εντυπωσιακές εικόνες από τη μεγάλης κλίμακας άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού «Καταιγίδα 2018» έδωσε στη δημοσιότητα το Γενικό Επιτελείο Ναυτικού. ...

Οι κουραστικές δουλειές "πεθαίνουν" τους άντρες και αναζωογονούν τις γυναίκες

Οι άνδρες που κάνουν μια ιδιαίτερα κουραστική σωματική δουλειά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους εργάζονται σε δουλειές που δεν είναι απαιτητικές σωματικά, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Όμως δεν φαίνεται να ισχύει το ίδιο...

Ολοκληρώθηκε η μεγαλύτερη στρατιωτική άσκηση της Εσθονίας

Η μεγαλύτερη στρατιωτική άσκηση που πραγματοποιήθηκε ποτέ στην Εσθονία (Siil 2018) ολοκληρώθηκε, όπως ανακοίνωσαν οι ένοπλες δυνάμεις της χώρας....

Τραγωδία στο Ηράκλειο: Πέθανε η γυναίκα που είχε καταρρεύσει στο γυμναστήριο

Συγκλονίζει το Ηράκλειο Κρήτης ο θάνατος της 37χρονης γυναίκας που είχε χάσει τις αισθήσεις της ενώ έκανε γυμναστική....

Επιτυχημένη η μεγάλη άσκηση δασοπυρόσβεσης που έγινε στην Πεντέλη

Το τελευταίο μεγάλο τεστ για τον κρατικό μηχανισμό δασοπυρόσβεσης και όλους τους εμπλεκόμενους φορείς (Περιφέρεια, δήμους, στρατό, εθελοντές, ΕΚΑΒ, αστυνομία, κ.λ.π.), ήταν η μεγάλη άσκηση με τον τίτλο «Δια Πυρός 2018» που πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τρίτης στην Πεντέλ...

Επιτυχημένη η άσκηση σεισμού στη Δυτική Αθήνα

Χρήσιμα συμπεράσματα για την καλύτερη προετοιμασία όλων σε θέματα σεισμικού κινδύνου, προέκυψαν από τη διυπηρεσιακή άσκηση για σεισμό που διεξήχθη την Τετάρτη 2/5 για πρώτη φορά στην Αττική με πρωτοβουλία της διεύθυνσης Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας και τη συνεργ...

EFES 2018: Η αποβατική άσκηση που σχεδιάζουν οι Τούρκοι απέναντι από τη Χίο

Αποβατική άσκηση μεγάλης κλίμακας με την ονομασία Efes θα πραγματοποιήσουν οι Τούρκοι κοντά στις Οινούσσες....

Συνταγογράφηση της άσκησης, εξίσου ωφέλιμη με το φάρμακο

Η άσκηση με συνταγή γιατρού, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή είτε μόνη της, ωφελεί ασθενείς με στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, αρτηριακή υπέρταση, πολλαπλή σκλήρυνση, βρογχικό άσθμα, νεφρική ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη, μεταβο...

Powered by TUODY Software