Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν... αντιγηραντικά οφέλη

Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το ίδιο αντιγηραντικό όφελος με την άσκηση αντίστασης, όπως τα βαράκια, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα....

Πότε η άσκηση μπορεί να βλάψει

Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα πρέπει και στην άσκηση να υπάρχει ένα μέτρο το οποίο είναι εξατομικευμένο. ...

Εκκενώθηκε το Golden Hall στο Μαρούσι: Άσκηση ή ύποπτο δέμα;

Στην εκκένωση του Golden Hall Αμαρουσίου προχώρησαν πριν λίγοι οι αρχές και οι υπεύθυνοι του εμπορικού κέντρου. ...

Ασκήσεις πιλάτες για αρχάριες τώρα!

Αδιαμφισβήτητα το πιλάτες, αποτελεί μια άσκηση άμεσα αποτελεσματική, την οποία προτιμούν ολοένα και περισσότερες γυναίκες παγκοσμίως, αποδεικνύοντας ότι δεν είναι "τάση", αντιθέτως... ήρθε για να μείνει!...

Η αεροβική άσκηση έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων. ...

"Φάρμακο" η άσκηση για τους καρκινοπαθείς

Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι αυτούς η συχνή φυσική άσκηση, όταν νέες μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι όσοι από αυτούς ασκούνται, για τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα από περίπου μια ώρα κάθε φορά, μπορούν να μειώσουν την κόπωση που α...

Ακόμα μια κοινή στρατιωτική άσκηση μεταξύ ΗΠΑ-Ν. Κορέας ακυρώθηκε

Οι υπουργοί Άμυνας των ΗΠΑ και της Νότιας Κορέας, Τζιμ Μάτις και Τζεόνγκ Κιεόνγκ-ντο, αποφάσισαν από κοινού να αναστείλουν τη στρατιωτική άσκηση Viligant Ace που ήταν προγραμματισμένο να διεξαχθεί τον Δεκέμβριο, όπως ανακοίνωσε σήμερα η εκπρόσωπος του Πενταγώνου, Ντέινα...

Η στιγμή που ηχούν οι σειρήνες για την άσκηση Παρμενίων 2018

Για ένα λεπτό, ακριβώς στις 11.00 το πρωί της Τρίτης, ήχησαν σε όλη την επικράτεια οι σειρήνες συναγερμού της Πολιτικής Άμυνας, στο πλαίσιο του Παρμενίωνα. ...

Νοητική ενδυνάμωση ηλικιωμένων μέσω του Long Lasting Memories του ΑΠΘ

Ένα καινοτόμο εργαλείο σωματικής και νοητικής ενδυνάμωσης ηλικιωμένων, που βασίζεται στις νέες τεχνολογίες και δημιουργήθηκε από ερευνητική ομάδα του Εργαστηρίου Ιατρικής Φυσικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του ΑΠΘ, τίθεται στην υπηρεσία των δημοτών των δήμων του Ελληνι...

Δυναμική η παρουσία της Ελλάδας στη στρατιωτική άσκηση «Bright Star 2018»

Με τη συμμετοχή τεσσάρων μαχητικών αεροσκαφών F-16, τριών ελικοπτέρων Απάτσι, της φρεγάτας «ΛΗΜΝΟΣ» και 60 στελεχών της, ανάμεσα στους οποίους συμπεριλαμβάνονται παρατηρητές στη στρατιωτική βάση Μοχάμεντ Ναγκίγπ, η Ελλάδα αναδεικνύει τη δική της σημαντική παρουσία στην ...

ΠΟΥ: Θριαμβεύει διεθνώς το "καθισιό" - Πρωταθλήτριες Ελλάδα και Κύπρος

Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς -περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, ...

Αρθροπλαστική γόνατος: Πότε θα μπορέσω να αθληθώ ξανά;

Υπό αμφισβήτηση έχει τεθεί η παλαιότερη σύσταση των χειρουργών για αποχή από τις σωματικές δραστηριότητες μετά την ολική αρθροπλαστική γόνατος, προκειμένου να αποφευχθεί η αποτυχία τη επέμβασης....

Τρεις τρόποι να μειώσετε τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική

Το «κάψιμο», η δυσκαμψία και ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος είναι συχνό φαινόμενο όταν η προπόνηση είναι πιο δυναμική απ’ ό,τι συνήθως ή όταν επιστρέφουμε στη γυμναστική μετά από μια μακρά περίοδο ακινησίας....

Έρευνα: 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα ευνοούν τη ψυχική μας υγεία

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονι...

Νέα Ζηλανδία: Άσκηση ετοιμότητας για ενδεχόμενο τσουνάμι

Την ώρα που στην Ελλάδα αγνοούμε τα βασικά σε ό,τι αφορά την ασφάλειά μας, είτε αφορά σεισμό, είτε πυρκαγιά, είτε οτιδήποτε έχει να κάνει με επικίνδυνους παράγοντες, σε άλλες χώρες προετοιμάζονται για πολύ πιο ακραία σενάρια......

Powered by TUODY Software