Χριστούγεννα 2019, πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να απολαύσουμε γλυκά και λιχουδιές. Μπορούμε να προετοιμάσουμε το σώμα μας για την υπερκατανάλωση γλυκών και αλκοόλ τις ημέρες των γιορτών ακολουθώντας μερικά tips για αποτοξίνωση και ισορροπημένη διατροφή πριν τα Χριστούγεννα.

Το βάρος μας μπορεί να αυξάνεται όταν προσλαμβάνουμε πολλές θερμίδες, όμως πρέπει να γνωρίζουμε ότι υπάρχει άλλος ένας σημαντικός λόγος: η καθιστική ζωή.

Ένα από τα κατεξοχήν χειμωνιάτικα φρούτα, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, διαβήτη και καρκίνου του ήπατος ενώ η συχνή κατανάλωσή του, προστατεύει τον οργανισμό από τα κοινά κρυολογήματα.

Οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση και πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού παίζει η διατροφή.

Ακούγονται πολλά για το τι πρέπει και το τι δεν πρέπει να τρώει και να πίνει μία έγκυος. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να ξεκαθαριστούν κάποια πράγματα.

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, μπορούν να βοηθηθούν, ρυθμίζοντας τους μικροοργανισμούς του εντέρου τους με προβιοτικές ή μη προβιοτικές παρεμβάσεις, όπως η αλλαγή της διατροφής, αποκαλύπτει μια νέα ανασκόπηση μελετών.

Η απώλεια βάρους είναι συνήθως λίγο περίπλοκη στις γυναίκες που έχουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ), αλλά όχι αδύνατη.

Οι Έλληνες τις προτιμάμε τον χειμώνα σε μορφή σούπας. Είναι έξαλλου σχετικά εύκολες στην προετοιμασία και στο μαγείρεμα συγκριτικά με τα φασόλια ή τα ρεβίθια και οικονομικές, αλλά χορταστικές.

Γνωρίζετε ότι ένα φλιτζάνι τσάι και ένα πιάτο ζεστή κοτόσουπα βρίσκονται στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της γρίπης και του κρυολογήματος.

Τι είναι αυτό ακριβώς που προκαλεί τη δυσκοιλιότητα; Οι “συνήθεις ένοχοι” είναι η διατροφή με μικρή περιεκτικότητα σε ίνες, η περιορισμένη κατανάλωση νερού και η τάση που έχουν πολλοί άνθρωποι να “κρατιούνται” για ώρες και να μην πηγαίνουν τακτικά στην τουαλέτα ακόμα και όταν ο οργανισμός τους “χτυπάει καμπανάκι”.

To ταχίνι είναι μια παχύρρευστη κρέμα που παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού.

Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κουνουπίδι είναι ακριβώς το αγαπημένο μας λαχανικό, κυρίως λόγω της έντονης μυρωδιάς του. Είναι όμως ομολογουμένως λίγο παρεξηγημένο...

Το απόλυτο wellness event “Βελτιώνω τη διατροφή μου: 365 ημέρες υγείας!”, που έλαβε χώρα στις 16 Οκτωβρίου στον Πειραιά με αφορμή την Ημέρα Διατροφής, είχε ως «χρυσό» χορηγό του το LibraMed.

Δεν αποτελεί μυστικό ότι καθημερινές συνήθειες, όπως το σολάριουμ και το κάπνισμα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Γνωρίζετε όμως ότι το ίδιο ισχύει και για κάποιες τροφές;