Κράμπες: Τι να φάτε για να... σας περάσουν

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.

Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν μπορούν να προλάβουν την κατάθλιψη

Η καθημερινή λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων δεν βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης της κατάθλιψης, αποκαλύπτει μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη και πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

Η σούπερ δίαιτα του Βούδα: Απώλεια κιλών και τρόπος ζωής!

Δεκάδες είναι οι δίαιτες που υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα και γρήγορη απώλεια κιλών, περιλαμβάνοντας ωστόσο πολλές στερήσεις και πείνα! Ένα διαφορετικό τρόπο για να χάσεις βάρος υπόσχεται η δίαιτα του... Βούδα!

Το βότανο που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα.

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Φάγατε λίγο παραπάνω με αποτέλεσμα το βάρος σας να αυξήθηκε κατά μερικά κιλά και το κουμπί του τζιν να κλείνει με κάποια δυσκολία; Ηρεμήστε, δε χρειάζεται να κάνετε αυστηρή δίαιτα για να ξεφορτωθείτε το περιττό βάρος, αρκεί να αλλάξετε μερικές καθημερινές σας συνήθειες.

Πώς θα πείσω το παιδί μου να τρώει υγιεινά;

Σίγουρα κάθε γονέας θέλει το παιδί του να είναι υγιές και να αναπτύσσεται φυσιολογικά. Με ποιο τρόπο, όμως, μπορούν οι γονείς να πείσουν το παιδί τους να τρέφεται «υγιεινά»;

Αυτή η διατροφή θα "ξεβουλώσει" τις αρτηρίες σας

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και προϊόντα ολικής άλεσης μπορεί να αντιστρέψει μερικώς ή και πλήρως την απόφραξη των αρτηριών, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Progress in Cardiovascular Diseases.

Χαλάτε διαρκώς τη δίαιτά σας; Ιδού τι μπορεί να φταίει

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά η επιθυμία σας να φάτε υπερνικά τις υγιεινές διατροφικές επιλογές; Προσπαθείτε να τηρήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και καταλήγετε να ενδίδετε σε λιχουδιές;

Χωράει το τυρί στη δίαιτα;

Το τυρί αποτελεί ένα αγαπημένο τρόφιμο στην ελληνική γαστρονομία, δεν θα μπορούσαμε λοιπόν να παραβλέψουμε το γεγονός αυτό.

Βενεζουέλα: Το 80% των νοικοκυριών πλήττεται από διατροφική ανασφάλεια

Η διατροφική ανασφάλεια πλήττει πλέον το 80% των νοικοκυριών στο Καράκας, καθώς η Βενεζουέλα βρίσκεται αντιμέτωπη με μια σοβαρή οικονομική κρίση, με υπερπληθωρισμό και ελλείψεις στα είδη πρώτης ανάγκης, σύμφωνα με μια μελέτη των τριών μεγαλύτερων πανεπιστημίων της χώρας.

Φακές: Πέντε πειστικοί λόγοι για να τις προσθέσουμε στη διατροφή μας

Οι Έλληνες τις προτιμάμε τον χειμώνα σε μορφή σούπας. Είναι έξαλλου σχετικά εύκολες στην προετοιμασία και στο μαγείρεμα συγκριτικά με τα φασόλια ή τα ρεβίθια και οικονομικές, αλλά χορταστικές.

Τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Αδιαμφισβήτητα το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας και οφείλει να είναι πλούσιο, προκειμένου να μας κρατήσει γερούς, υγιείς και δυνατούς σε όλη τη διάρκειά της. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες τροφές οι οποίες είναι καλό να αποφεύγονται και οι λόγοι είναι εξαιρετικά απλοί. Ποιές αυτές οι τροφές και γιατί δεν πρέπει να τις προτιμάμε;

Πώς η… μύτη σας θα κάνει πιο υγιεινή τη διατροφή σας

Μια νέα μελέτη δείχνει πως μπορείς να χορτάσεις με τη... μυρωδιά!

Γαλλικές συμβουλές για Υγεία: Φιστίκια, ρεβίθια, λιγότερο κρέας & περιορισμός του... καθισιού

Το να σηκώνεται κανείς από την καρέκλα κάθε δύο ώρες και να κάνει μερικά βήματα, αλλά και να τρώει μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς καθημερινά είναι οι νέες συστάσεις που δίνει το υπ. Υγείας της Γαλλίας.

Νέο βιβλίο με συνταγές υγιεινής διατροφής έγραψε ο Τζέιμς Χάσκελ!

Ο αστέρας του ράγκμπι, Τζέιμς Χάσκελ μοιράζεται συνταγές υγιεινής διατροφής και συμβουλές για φυσική άσκηση στο νέο του βιβλίο "Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better".

Powered by TUODY Software