# νηστισιμα

Συνταγή: Πιλάφι με αρακά χωρίς λάδι

Μια νόστιμη και θρεπτική συνταγή.

Ικανοποιητικά κινείται η αγορά των νηστίσιμων

Ικανοποιητικά κινείται η αγορά των νηστίσιμων, ενώ η κίνηση στην αγορά που αφορά τα εδέσματα για το πασχαλινό τραπέζι και κυρίως αυτή του αρνιού εκτιμάται ότι θα «ζεσταθεί» όσο πλησιάζουμε στην Κυριακή.

Νηστίσιμα γεύματα που δεν ξεπερνούν τις 400 θερμίδες

Η χορτοφαγική διατροφή που επιβάλλει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας λιγοστεύει τις καθημερινές επιλογές για τα γεύματά μας. Τι μπορούμε να τρώμε, λοιπόν, ώστε να καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες στα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας;