Πέντε λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

Ένα από τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι ότι βιαζόμαστε⋅ νιώθουμε και επαναλαμβάνουμε πως ο χρόνος δε μας φτάνει ούτε για να φάμε. Αυτό μας οδηγεί σε έναν στρεσογόνο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Πέντε συμβουλές για να αναπνέετε σωστά

Η αναπνοή σας μπορεί να επηρεάζεται από το άγχος, το στρες, την κακή στάση του σώματος και πολλούς ακόμη παράγοντες.

Οι βασικές συμβουλές για καλύτερη σεξουαλική ζωή

Η στρεσογόνα και ιδιαίτερα απαιτητική καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού. Αυτό εντείνεται, μάλιστα, όταν το ζευγάρι είναι για πολλά χρόνια μαζί.

Πέντε μυστικά για μια τέλεια ζύμη πίτσας

Σπιτική πίτσα εδώ και τώρα: Ακολουθώντας τις συμβουλές θα πετύχουμε το τέλειο ζυμάρι.

Οι συμβουλές της Αντζελίνα Τζολί στα παιδιά της

Για τα δικαιώματα των γυναικών αλλά και τις συμβουλές που δίνει στα παιδιά της, αναφέρεται σε δοκίμιο που έγραψε η Αντζελίνα Τζολί και δημοσιεύεται στο τεύχος Σεπτεμβρίου του περιοδικού Elle.

Μπούκωμα μύτης: Έτσι θα κοιμηθείτε πιο άνετα

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από το μπούκωμα στην μύτη και να μπορέσετε να κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ:

Γαλλικές συμβουλές για Υγεία: Φιστίκια, ρεβίθια, λιγότερο κρέας & περιορισμός του... καθισιού

Το να σηκώνεται κανείς από την καρέκλα κάθε δύο ώρες και να κάνει μερικά βήματα, αλλά και να τρώει μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς καθημερινά είναι οι νέες συστάσεις που δίνει το υπ. Υγείας της Γαλλίας.

Ουροποιητικό: Είναι ακριβείς τελικά οι συστάσεις για 8 ποτήρια νερό ημερησίως;

Ελλιπείς είναι οι επιστημονικές αποδείξεις για την ποσότητα υγρών που πρέπει να προσλαμβάνονται ημερησίως, παρά τις διαρκείς συστάσεις για 8 ποτήρια ημερησίως. Παράλληλα, όμως, η ίδια η έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων αποκλείει τον ισχυρισμό ορισμένων ότι η υψηλή πρόσληψη υγρών δεν έχει κανένα κλινικό όφελος. Τι ισχύει τελικά;

Στιβ Τζομπς: Τρεις συμβουλές που θα αλλάξουν τη ζωή σας!

Ουκ ολίγες φορές θα έχετε νιώσει πως ο εγκέφαλός σας είναι "εκτός λειτουργίας".

Βασικές συμβουλές περί... μελομακάρονων!

Ο κατά πολλούς βασιλιάς των χριστουγεννιάτικων γλυκών είναι ένα κουλουράκι με ζύμη ελαιολάδου, που φόρεσε και αυτό τα γιορτινά του, αφού περιχύθηκε με σιρόπι και μέλι και πασπαλίστηκε με καρύδια...

Τρεις τρόποι να μειώσετε το... ροχαλητό

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα στον ύπνο ενός ζευγαριού είναι το ροχαλητό του ενός.

Επίμονος βήχας: 4 φυσικοί τρόποι για να τον καταπολεμήσουμε

Ακόμα κι αν αποφασίσουμε να κάνουμε το αντιγριπικό εμβόλιο φέτος, ακόμα κι αν κοιμόμαστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ και ακόμα κι αν πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, υπάρχει και πάλι πιθανότητα να αρρωστήσουμε και να μας μείνει ένας ενοχλητικός, επίμονος βήχας.

Οι 8 καλύτερες διατροφικές συμβουλές χωρίς κρέας

Όσο μεγαλώνετε, γίνεται όλο και σημαντικότερη η υγεία σας και η επένδυση σε αυτή.

Χρήσιμες συμβουλές για επαρκή πρόσληψη ασβεστίου μέσω διατροφής

Τα οστά είναι ζωντανοί σχηματισμοί και χρειάζονται ασβέστιο για να παραμείνουν υγιή. Χωρίς αρκετό ασβέστιο, τα οστά γίνονται εύθραυστα και μπορεί να σπάσουν πολύ εύκολα. Ο καλύτερος τρόπος για να εφοδιάσουμε τα οστά και τα δόντια με αρκετό ασβέστιο είναι η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε ασβέστιο.

Άφτρες στο στόμα: Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι

Οι άφτρες (άφθες) είναι συνήθως ακίνδυνες και περνούν από μόνες τους μετά από λίγες μέρες.

Powered by TUODY Software