Έξι τροφές που βάζουν «φρένο» στην πείνα

Η μεγαλύτερη μάχη που δίνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι φυσικά το να αντισταθείτε στο ενοχλητικό αίσθημα της πείνας. Έτσι, θα χαρείτε ιδιαίτερα να μάθετε ότι υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να περιορίσουν την πείνα σας και να σας κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα, ενισχύοντας έτσι την απώλεια κιλών.

Πέντε υγιεινές τροφές που τονώνουν τη διάθεσή μας

Την επόμενη φορά που θα νιώθετε ανόρεχτοι, ίσως αξίζει να επανεξετάσετε την διατροφή σας και να κάνετε λίγο χώρο στο μενού σας για ορισμένα αποδεδειγμένα τονωτικά διάθεσης.

Υπερφαγία: Με ποια διατροφή θα την θέσετε υπό έλεγχο

Η υπερφαγία είναι η κατανάλωση ποσότητας τροφής μεγαλύτερης από τη φυσιολογική για το ύψος, το φύλο και την ηλικία του ατόμου.

Ποιες τροφές να αποφύγετε για να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Προκειμένου να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια.

Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την εκτέλεση αυτών των διαδικασιών δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητός.

Αυτές οι τροφές αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης

«Οι άνθρωποι έχουμε μία αληθινή εξάρτηση, έναν πραγματικό εθισμό στη ζάχαρη» αναφέρει η Brooke Alpert, διακεκριμένη διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «The Sugar Detox: Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great».

Οι πέντε τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο!

Οι σεξουαλικές επιδόσεις απασχολούν τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σε κάθε πολιτισμό υπήρχαν βότανα τα οποία τις βελτίωναν και τις ενίσχυαν. Πολλά από αυτά τα βότανα έφτασαν στο σήμερα και οι επιστήμονες αποφάσισαν να ερευνήσουν αν έχουν ευεργετικές δράσεις. Και πράγματι, κάποιες τροφές μπορούν να απογειώσουν τη λίμπιντο.

Τρεις τροφές που επιδεινώνουν την εποχική αλλεργία

Η άνοιξη και η αρχή του καλοκαιριού είναι η περίοδος που οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από αλλεργίες.

Τρεις τροφές που θα σας κόψουν (κυριολεκτικά) το βήχα!

Μια γρίπη, ή ένα ελαφρύ κρυολόγημα μπορεί να αφήσουν στο πέρασμά τους έναν επίμονο βήχα που θα μας ταλαιπωρήσει για μέρες, ή και για ολόκληρες εβδομάδες.

3 τροφές που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Όσοι ταλαιπωρούνται συχνά από πονοκεφάλους, γνωρίζουν καλά πως αργά, ή γρήγορα φτάνουν σε σημείο να χρησιμοποιούν παυσίπονα προκειμένου να ηρεμήσουν τον πόνο και τις περισσότερες φορές δεν «πιάνουν» λόγω του ότι ο οργανισμός τα έχει δυστυχώς συνηθίσει.

Πέντε τροφές που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Εάν ταλαιπωρείσαι συχνά από πονοκεφάλους, αργά ή γρήγορα θα φτάσεις σε ένα σημείο που τα παυσίπονα απλά δεν θα σε «αγγίζουν» και το «πέσε να κοιμηθείς και θα περάσει» θα σού ακούγεται σαν κακόγουστο αστείο.

Πώς θα αδυνατίσετε τρώγοντας

Το δυσκολότερο κομμάτι σε μια δίαιτα είναι οι λιγούρες. Ξαφνικά νιώθετε την όρεξη να φάτε -ακόμη κι αν δεν έχουν περάσει πολλές ώρες από το τελευταίο γεύμα σας- και ξεκινάει η γνωστή εσωτερική πάλη: «να αγνοήσω την πείνα μου και να μείνω νηστική ή να φάω και να χαλάσω τη δίαιτά μου;».

Μικρότερος ο κίνδυνος μερικών καρκίνων για όσους τρώνε βιολογικά προϊόντα

Η τακτική κατανάλωση βιολογικών/οργανικών προϊόντων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για μερικά είδη καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα γαλλική επιστημονική μελέτη.

"Επικίνδυνο" το 1/4 των πρόσθετων τροφίμων στην Ευρώπη

Το ένα τέταρτο των προσθέτων τροφίμων που επιτρέπονται στα προϊόντα τροφίμων στην Ευρώπη πρέπει να απαγορευθεί, λαμβανομένων υπόψη των «κινδύνων» που παρουσιάζουν τα πρόσθετα αυτά για την υγεία, σύμφωνα με μια συγκέντρωση των αποτελεσμάτων μελετών που δημοσιεύθηκε από τον οργανισμό υπεράσπισης των καταναλωτών UFC-Que Choisir.

Το φρούτο που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ

Η ρουτίνα του ύπνου, η σωστή διατροφή και το κατάλληλο στρώμα, αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για καλό ύπνο.

Powered by TUODY Software