Οι τροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού, οπότε φροντίστε να ακολουθείτε ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, συμβουλεύει η διατροφολόγος Alexandra Rothwell. Και στη μάχη σας κάποια τρόφιμα σας βοηθούν σημαντικά.

Αιθέρια ελληνικά έλαια για "σούπερ" τροφές

Ντοματοχυμοί, σάλτσες για σαλάτες και πατατάκια τσιπς που θα περιέχουν αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα από ελληνικά αρωματικά φυτά και μούρα με υγιεινές ιδιότητες, είναι ανάμεσα στα νέα «λειτουργικά» τρόφιμα που ήδη δοκιμάζονται στη χώρα μας.

Πεσμένη διάθεση; Οι τροφές που σε τονώσουν

Αν νιώθετε ατονία και να σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας, χωρίς να συντρέχουν λόγοι υγείας όπως υποθυρεοειδισμός ή αναιμία, είναι πιθανό να ευθύνεται η κακή διατροφή. Εκτός από την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών, είναι απαραίτητο να δώσετε βάση στην καλή ενυδάτωση του οργανισμού σας.

Οι τροφές που σκοτώνουν τη λίμπιντο

Ορισμένες τροφές δρουν ως αφροδισιακά, τονώνοντας την ερωτική διάθεση. Αντίστοιχα, άλλες τροφές σκοτώνουν τη λίμπιντο και μειώνουν τη διάθεση για σεξ, καθώς προκαλούν λήθαργο, ρίχνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης ή αλλοιώνουν την ποιότητα του σπέρματος.

Πέντε τροφές που τρώτε… λάθος!

Βάζοντας τα φρούτα, τα λαχανικά και τους σπόρους στο καθημερινό σας διατροφολόγιο έχετε κερδίσει ήδη τη μισή μάχη για καλή υγεία και ευεξία. Η άλλη μισή είναι να μάθετε πώς να τα τρώτε ώστε να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά τους συστατικά στο μέγιστο βαθμό. Δείτε ποια είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε.

Τροφές για υγιή και λαμπερά μαλλιά

Χτενίζεσαι και οι μισές τρίχες σου μένουν στην χτένα, ενώ τα μαλλιά σου ολοένα συνεχίζουν να μειώνονται; Ήρθε η ώρα να πεις αντίο μια για πάντα στα θαμπά και αδύναμα μαλλιά. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να εντάξεις στα γεύματά σου κάποιες τροφές που θα σε βοηθήσουν.

Οι τροφές που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού για ενίσχυση της άμυνας. Εκτός από τη χρήση των αντηλιακών καλλυντικών, η διατροφή με ...υψηλό δείκτη προστασίας, θα σας βοηθήσει να θωρακίσετε το σώμα σας.

Ποιες τροφές συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου

Η κακή διατροφή που είναι πλούσια σε τρανς λιπαρά και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά έχει συνδεθεί σε μεγάλο βαθμό με την εμφάνιση καρκίνου του στήθους και του στομάχου. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν την ανάγκη τήρησης μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής και αποφυγής των παρακάτω ανθυγιεινών τροφών:

Οι τροφές που βάζουν τέλος στο ροχαλητό!

Το ροχαλητό είναι ένα συχνό πρόβλημα στον ύπνο και ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Αρκετοί παράγοντες, όπως η διατροφή, επηρεάζουν τη διαδικασία της αναπνοής και μπορεί να βοηθήσουν να αντιμετωπιστεί το επίμονο ροχαλητό.

Οι τροφές που καταπραΰνουν την καούρα

Η καούρα είναι αποτέλεσμα της παλινδρόμησης οξέων από το στομάχι που ερεθίζουν τον οισοφάγο. Εμφανίζεται συχνά μετά από ένα λιπαρό ή πικάντικο γεύμα και αποτελεί σημαντική ενόχληση. Το χαρακτηριστικό «κάψιμο» στο στήθος και ψηλά στην κοιλιά συνήθως επιδεινώνεται όταν ξαπλώνουμε.

Οι 5 τροφές που «κάθονται» κατευθείαν στην κοιλιά!

Το λίπος στην κοιλιά δεν μας χαλάει μόνο την εμφάνιση, είναι και εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα. Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

Οι τροφές που μας γερνάνε

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και κυρίως η διατροφή είναι υπεύθυνα για τα επιπλέον χρόνια που αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας.

Ουρική αρθρίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι

Η ουρική αρθρίτιδα συμβαίνει όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλούν τον σχηματισμό και την συσσώρευση κρυστάλλων γύρω από μία άρθρωση. Το σώμα σας παράγει ουρικό οξύ, όταν διασπά πουρίνες.

Οι τροφές που κάνουν καλό στο πάγκρεας

Το πάγκρεας διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πέψη. Όταν η τροφή αδειάζει από το στομάχι στο λεπτό έντερο, αναμιγνύεται με πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας που εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου, προλαμβάνοντας τη βλάβη στο έντερο.

Πέντε τροφές που βελτιώνουν την καθημερινότητά σας

Υπάρχουν μέρες που νιώθετε ατονία, την επιδερμίδα σας θαμπή ή την κοιλιά σας πρησμένη; Πριν αναζητήσετε τις αιτίες στο άγχος ή σε λόγους υγείας, αναλογιστείτε τι τρώτε. Η κακή διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη διάθεσή σας, γεγονός που θα διαπιστώσετε όταν εφαρμόσετε τις παρακάτω αλλαγές...

Powered by TUODY Software